Leben und Tod ins Auge sehen
Im Tod steckt das Leben. Wer sich mit dem Sterben auseinandersetzt, beginnt die Kostbarkeit jedes Augenblicks zu spüren – und erkennt sein wahres Potential. Der beste Zeitpunkt, damit anzufangen, ist jetzt.
Was würde sich verändern, wenn wir dem Tod mit Wärme und Mitgefühl begegnen könnten? Können wir lernen, wirklich Frieden mit ihm zu machen? Können wir lernen, offener zu leben – und auch anderen helfen, leichter loszulassen?
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Kommende Veranstaltungen zu Tod und Sterben
Reflexion über Tod und Sterben
Vergänglichkeit, Sterben und Tod durchziehen das Leben des Buddha und seine Lehren von Anfang bis Ende. Die erschütternde Begegnung mit der Tatsache, dass der Tod jeden trifft, war der Ausgangspunkt seiner spirituellen Reise – seiner Suche nach einem Weg jenseits von Geburt und Tod, hin zum Erwachen.
„Von allen Fußspuren ist die des Elefanten die größte.
Von allen Achtsamkeitsmeditationen ist diejenige über den Tod die höchste.“ – Buddha
Der Geist ist die Grundlage all unserer Erfahrungen. Der Geist ist die Grundlage aller unserer Erfahrungen. Das ist im Grunde eine gute Nachricht, denn wir sind dem Strudel unserer Gedanken und Gefühle nicht hilflos ausgeliefert. Durch Achtsamkeit, Mitgefühl und Einsicht können wir unseren rastlosen Geist zur Ruhe bringen, mit Angst, Wut, Trauer und Schmerz arbeiten und sie heilen. Je stiller und klarer unser Geist wird, desto mehr beginnen wir unsere wahre Natur zu erahnen – jenseits von Tod und Wandel.
Wer erkennt, wer er oder sie wirklich ist, findet auch den Mut, das Vertrauen und die Klarheit, um gut zu leben – und gut zu sterben.
Vielleicht hast du schon vom Tibetischen Totenbuch gehört – einem der bedeutendsten Texte des tibetischen Buddhismus, besonders seiner ältesten Schule. Er gilt als Wegweiser durch die Zustände nach dem Tod und geht auf den Meister Padmasambhava zurück, auch bekannt als Guru Rinpoche, der im 8. Jahrhundert die Lehren Buddhas nach Tibet brachte. Der moderne Klassiker Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben schöpft aus diesen Lehren und macht sie für uns zugänglich – nicht nur als Vorbereitung auf den Tod, sondern als Orientierung für das Leben und den gesamten spirituellen Weg.
Im Buddhismus sind Leben und Tod keine Gegensätze – der Tod ist schlicht ein neues Kapitel. Zugespitzt formuliert: Beides spielt sich allein im Geist ab, nirgendwo sonst.
Praktische Ratschläge und Anleitungen
Kontemplation und Vorbereitung
Wir haben eine Sammlung von Lehren und Anleitungen zusammengestellt, die dazu einladen, dem Tod mit Achtsamkeit und Offenheit zu begegnen – ganz gleich, ob du gerade erst anfängst, dich mit dem Buddhismus zu beschäftigen, dich auf deinen eigenen Tod vorbereiten möchtest, einen sterbenden Menschen begleitest oder einfach mehr darüber erfahren möchtest, was nach dem Tod geschieht.
Unter diesem Link findest du kurze Video-Belehrungen buddhistischer Lehrer*innen mit praktischen Hinweisen und persönlichen Ratschlägen zu den Themen:
- Vergänglichkeit und Tod tiefer verstehen,
- mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen,
- sich auf den eigenen Tod vorbereiten,
- einen sterbenden Menschen einfühlsam begleiten, und
- was man nach dem Versterben eines Menschen tun kann.
Jemanden im Moment des Todes unterstützen
Diese kurzen geführten Übungen können sowohl Sterbenden als auch ihren Nächsten eine echte Hilfe sein. Du kannst sie dem Sterbenden vorspielen oder sie in seinem Namen praktizieren.
Sogyal Rinpoche
Eine Übung für Sterbende (A practice for the dying)
Sogyal Rinpoche
Begleitung eines sterbenden Menschen
Kirsten Deleo
Ein weiteres Video mit einer geführten Praxis – demnächst verfügbar
Der Kurs „Im Spiegel des Todes“ bietet eine Einführung in das tibetisch-buddhistische Verständnis von Tod und Sterben, basierend auf dem „Tibetischen Buch vom Leben und vom Sterben“.
Selbststudium
Um Sie bei Ihren Überlegungen zum Thema Tod und Sterben zu unterstützen, finden Sie hier eine Sammlung kurzer Videobeiträge von buddhistischen Lehrern, die praktische Ratschläge und spirituelle Anleitung bieten.
Spiritual Care-Zentren
Die spirituellen Betreuungszentren von Rigpa in Irland und Deutschland bieten Unterstützung für Menschen, die mit einer chronischen oder lebensverkürzenden Krankheit konfrontiert sind, mit einer Behinderung leben oder unter Trauer leiden.
Jeder ist herzlich eingeladen, Gebete für sich selbst, für seine Angehörigen oder für seine Projekte zu erbitten. Alle Gebete werden in die täglichen Praktiken der Gemeinschaft im Rigpa-Retreatzentrum Lerab Ling aufgenommen.